Как правильно подобрать жесткость матраса

Матрасы разделяются на 5 разных уровней жесткости. Кто-то любит спать на мягком, кто-то на более жестком. Но что будет, если вы неправильно подберете жесткость? Покупка может обернуться для вашего сна, позвоночника и осанки полным фиаско! Хотите этого избежать? Мы попробуем вам рассказать, каких принципов нужно придерживаться при выборе жесткости матраса!



Люди думают, что когда они придут в магазин, то за две-три минуты, полежав на матрасе, определят, какая им жесткость матраса нужна. Но только посмотрите, сколько разных наполнителей внутри, тканей, пружин, различных пропиток. И как тут не запутаться с выбором?

Давайте побеседуем об уровнях жесткости матрасов. Эта проблема особенно актуальна в случае с онлайн покупками. Многие не хотят покупать матрас в онлайн-магазинах только потому, что нельзя на нем полежать и почувствовать, насколько он вам подойдёт. Но поверьте, это делать не совсем нужно.

Жесткий матрас – вред или польза?

Нравится спать на жесткой плоскости? А вы точно уверены, что для вашего позвоночника это может быть полезно?

Безбоязненно покупайте матрас с предельным уровнем жесткости если:
- ваш вес более 90 кг- ваш возраст не более 50 лет
- это матрас для детей до 4-х лет
- вам нравится спать на животе или спине
- у вас искривление позвоночника (сколиоз)
- вы испытываете боли в верхнем участке позвоночника

Не стоит покупать жесткий матрас если:
- вы любите спать на боку
- вы старше 50-55 лет
- вы испытываете боли в поясничном участке тела


Мягкий матрас – насколько это удобно?

Всем почитателям мягких матрасов перед приобретением не повредит узнать, насколько подойдёт такой матрас?

Отдыхать на таком матрасе можно если:
- вы человек преклонного возраста
- у вас постоянные боли в пояснице
- вам нравится спать на боку

Сон на мягком матрасе не подойдёт:
- подросткам
- детям
- людям с излишним весом
- если вам нравится спать на животе или на спине

Матрас со средней жесткостью – идеальный вариант для большинства!

Не знаете как определиться с выбором жесткости матраса? Тогда попросту приобретайте матрас со средней жесткостью и все! Ведь не зря, ее заведено рассматривать как универсальную. Как правило, в таких матрасах комбинируются мягкие и жесткие настилы, которые дают возможность достичь максимального удобства во время ночного отдыха.

Умеренно жесткая или умеренно мягкая модель?

А вот те, кто не может определится, нравится ему мягкая или жесткая поверхность, следует обратить свой взор на их умеренные уровни. Если вы любите спать на мягком, но хотелось бы, чтоб матрас был чуточку жестче – вам подойдет умеренно мягкий уровень и наоборот.


Возраст и жесткость матраса

Какой матрас выбрать для детей?

При подборе матраса для ребенка нужно учесть учитывать его возраст.

Дети от 0 до 4-х лет

В таком возрасте позвоночник едва начинает формироваться. Это означает, что поддержка практически не нужна, и скажем больше, она может нанести вред!

Младенцам нужно спать только на жестких матрасах. В пользу этого есть несколько убедительных оснований:
- они оказывают оптимальную поддержку позвоночника, не нагружая его и не деформируя
- если ребенок перевернется лицом вниз, он сможет спокойно дышать
- врачи полагают, что упругий и жесткий матрас повышает добротность сна ребенка

Дети от 4-х до 16-ти лет

В таком возрасте позвоночник уже укрепился и принял нужный изгиб. Но при этом он всё еще продолжается формироваться. И поэтому необходимо наблюдать за осанкой вашего ребенка. Особенно это касается подросткового возраста. Позвоночнику нужно в правильное, природное положении. Имеются специальные серии матрасов, которые предусмотрены для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Такие матрасы обеспечивают полноценный здоровый рост и слаженное развитие.

Для взрослых

Сформированному позвоночнику необходимо создать условия для надлежащей поддержки. Уровень жесткости каждый уже будет подбирать только под свои предпочтения. Но запомните, что людям старше 50-55 лет рекомендованы более мягкие матрасы.

Для пожилых

Пожилым людям категорически запрещено спать на жестких поверхностях. Следует подобрать или мягкий, или умеренно мягкий матрас. Только такой матрас обеспечит полноценное кровообращение и соответствующий уровень комфорта.


Образ жизни и жесткость матраса

Увлекаетесь спортом?

В этом случаи выбирайте умеренно жесткий или жесткий матрас. Также такие матрасы можно выбирать людям, у которых работа связана с физическими нагрузками или которые ведут активный образ жизни. Жесткая плоскость даст приемлемый ортопедический эффект и мышцы за ночь полноценно расслабиться и восстановятся.

Ведете малоподвижный образ жизни?

Тогда вам нужно выбрать матрасы со средней жёсткостью, умеренно мягкие или мягкие. Такой матрас снимет давление с сосудов, что обеспечит свободный кровоток. Каждая клетка вашего организма насытится кислородом и быстро восстанавиться, а позвоночник и мышцы получат отличную, естественную поддержку.

Боли в спине?

Необходимо жесткость матраса подобрать в зависимости от того, в какой из отделов позвоночника вы чувствуете боль

Болит верхняя часть – выбирайте более жесткий матрас

Болит в районе поясницы – более мягкий


12.09.2016 3373 2
2016-09-12

Комментарии

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
UA-116400618-1